- 2020/10/22第八周（10月26日-10月30日）
- 2020/10/15第七周（10月19日-10月23日）
- 2020/10/13第六周（10月12日-10月16日）
- 2020/9/30第五周（10月09日-10月10日）
- 2020/9/24第四周（9月27日-9月30日）
- 2020/9/17第三周（9月21日-9月25日）
- 2020-9-10第二周（9月14日-9月18日）
- 2020-9-3第一周（9月7日-9月11日）
- 2020-8-26第十四周（8月31日-9月4日）
- 2020-8-20第十三周（8月24-8月28日）
- 2020-8-12第十二周（8月17日-8月21日）
- 2020-8-6第十一周食谱（8月10日-8月14日）
- 2020-7-29第十周食谱（8月3日-8月7日）
- 2020-7-23第九周食谱（7月27日-7月31日）
- 2020-7-15第八周食谱（7月20日-7月24日）